足裏は 地と密接しているので
頭をスッキリさせたい
グラウディングさせたい時にケアしてあげてます。
海 川 に 足を入れるだけで かなり整うので 行けるときは行きます。
芝生や土の上を 裸足で歩いたり🐾
#アーシング ですね🌳
行くのが 面倒だな…
って 時は 自宅でケアします ´ ³`°) ♬︎*.:*
入浴前に 粗塩で 足首から足裏 （とくに指の間は念入りに） もみもみ…
これだけでも 結構スッキリします。
入浴後は、オイルがあれば オイルで同じように もみもみ…
精油があれば お好みの精油を足してあげると よいかと ❁.*･ﾟ
その時の自分が これだ✨
と感じた精油がベストですが。
一応…
🌿ツガ…いまとこの場にいる意識へ。グラウディング効果。
🌿フランキンセンス…意識を高みに持ちあげ瞑想状態を創り出す。
🌿シダーウッド…心身のバランスを整える。
最近は お天気なので
自宅の庭に出て
陽の光を浴びながら ヨガをします
光合成 たいせつ𓂃 𓈒𓏸☀️.°
