我慢に気づく

無意識

習慣

いつも通りの会話

の中にある 小さな我慢 に気づく

幼少期の重圧反応パターン

①「いま 我慢してたな」悲しかったり もやっとしたり  に気づく

②その時

なにを言いたかった？

どう扱われたかった？

どういう風に 言われたらキズつかなかった？

③「こうして欲しい」

相手に伝えたいことが出てくる

時間たってからでも「私は こう思うんだよね」と伝えてOK

つい 忘れがちなので  φ(･ω･｀)

わたし は 稀有な存在 だ